iPhoneの容量が足りない時の外部ストレージ｜USB-C・Lightning対応メモリの選び方

「ストレージがいっぱいです」と出るたびに写真や動画を消すのは、つらいものです。iPhoneは、端子にUSBメモリや外付けSSDをつないで、ファイルアプリから読み書きできます。ただし、端子の種類とフォーマットで、使えるものが変わります。

先に結論：USB-CのiPhoneなら、USB-Cの端子を持つメモリやSSDを直接つなげます。LightningのiPhoneは、対応アダプタを通す方法と、機種専用の対応メモリを使う方法があります。どちらも、フォーマットはexFATにしておくと、PCとの行き来がしやすくなります。外部ストレージは「置き場所を移す」ためのもので、iPhoneの本体の容量そのものは増えません。

外部ストレージでできること・できないこと

iPhoneにつないだ外部ストレージは、ファイルアプリの「ブラウズ」に場所として表れます。写真や動画を書き出して保存したり、保存してある書類を開いたりできます。

一方で、アプリのインストール先を外部ストレージへ移す使い方はできません。アプリ内のデータは、そのアプリが書き出しに対応しているかによって扱いが変わります。写真も、外部へコピーするだけで本体の空きが増えるわけではありません。写真の書き出しや、コピー後の確認は別の記事に任せ、ここではつなぐ機器の条件を整理します。つまり、外部ストレージの役目は「iPhoneから追い出したファイルの置き場」です。

このため、空けたい容量の中身を先に見ておくと、外部ストレージで解決するかどうかがわかります。設定アプリの「一般」から「iPhoneストレージ」を開くと、何が容量を使っているかが一覧で見られます。写真やビデオが大きいなら外部ストレージが効きます。アプリが大きいなら、外部ストレージでは減らせません。

USB-CのiPhoneとLightningのiPhoneでの違い

見るところ	USB-CのiPhone	LightningのiPhone
つなぎ方	USB-Cの機器を直接、またはケーブルで	Apple純正のカメラアダプタやSDカードリーダーなどを通す
選べる機器	USB-C端子のメモリ・SSD・カードリーダー	アダプタにつなげる機器
電気の足りない機器	電源付きのUSBハブを通す	電源につないだ「Lightning – USB 3カメラアダプタ」を通す
iPhoneの上でのフォーマット	ファイルアプリから消去・フォーマットできる	（PCで済ませておく）

Appleは、Lightningのモデルでつなぐ機器として、Lightning – USBカメラアダプタ、Lightning – USB 3カメラアダプタ、SDカードリーダーを案内しています。Lightningの端子が付いたメモリも売られていますが、使えるかどうかは製品ごとに違うので、製品の対応機種の表を確かめてください。

フォーマットはexFATを選ぶと行き来しやすい

外部ストレージをファイルアプリで使うには、中身が1つのデータ用の区画（パーティション）で、Appleが案内している形式でフォーマットされている必要があります。Appleのユーザガイドでは、APFS、exFAT、FAT32、FAT などが挙がっています。

対応形式であっても、暗号化や使うアプリによる条件は別にあります。WindowsのPCとも行き来するなら、Windowsでも読み書きできるexFATが選びやすい形式です。FAT32は、1つのファイルの大きさに上限があるため、長い動画を入れると保存できないことがあります。

USB-CのiPhoneでは、ファイルアプリから外部ストレージを消去して、APFS、ExFAT、MS-DOS（FAT）のどれかでフォーマットし直せます。フォーマットすると中身は消えるので、使い始める前の新品の時に済ませておくと安心です。

速さはモデルで差がある

USB-CのiPhoneでも、端子の速さはモデルで違います。Appleの仕様では、iPhone 15 Pro、iPhone 16 Pro、iPhone 17 ProなどのProモデルは「USB 3（最大10Gb/s）」です。iPhone Airは「USB 2（最大480Mb/s）」です。自分のモデルの数字は、Appleの技術仕様のページで確かめてください。

Proモデルで最大10Gb/sを出すには、10Gb/sに対応したケーブルが要ります。iPhoneに付いてくる充電用のケーブルでつなぐと、USB 2の速さで止まる場合があります。大量の動画を移すことが多いなら、ケーブルの仕様も見て選んでください。

USB 2のモデルでも、写真を移すような使い方なら困らない場面はあります。ただ、何十GBもの動画を移す時は時間がかかるので、寝る前に始めるなど、時間に余裕を持たせると安心です。

Proモデルで外部ストレージに直接撮る場合

Proモデルには、ProResの動画を外部ストレージに直接記録できる機能があります。Appleの案内では、iPhone 15 Pro・16 Pro・17 Proの各モデルで案内されており、外部ストレージはexFATでフォーマットし、パスワードで暗号化していないことが条件です。10Gb/s以上のUSB 3ケーブルも要ります。

さらに、書き込みの速さに条件があります。Appleは、4K・60fpsでは220MB/s以上、4K・120fpsでは440MB/s以上の書き込みの速さが要るとしています（4K・120fpsは16 Proと17 Proのモデル）。USBメモリでは届かないものがあるので、この使い方なら外付けSSDから選び、仕様の持続的な書き込み速度と給電条件を確かめてください。Appleはこれらの記録条件で最大消費電力4.5Wも示しています。また、4K・120fpsの記録は、記録を始める前ごとにドライブを再フォーマットするよう案内しています。中身が消えるため、先に必要なデータを別の場所へ退避し、この運用を受け入れられるかも選ぶ条件にします。

選ぶ時に見る3つのこと

端子の形：USB-CのiPhoneならUSB-C端子の製品。Lightningなら、使うアダプタにつなげる製品か
電気の量：Appleは、外付けのハードディスクは外部の電源が要ることが多いとしています。メモリやSSDでも、iPhoneから電気が足りずに認識しない時は、電源付きのハブやアダプタを使う
形と大きさ：iPhoneにさしたまま使うなら、ケースを付けた状態で端子の根元まで入るか。ケースの穴が小さいと、さしこめない場合があります

写真の整理だけが目的なら、容量は今のiPhoneの写真とビデオの合計を目安に、少し余裕を持たせると選びやすくなります。

まとめ

iPhoneの容量不足は、写真や動画が原因なら外部ストレージで逃がせます。USB-Cのモデルは直接、Lightningのモデルはアダプタを通してつなぎ、フォーマットはexFATにしておくとPCとも行き来できます。速さはモデルとケーブルで決まるので、Appleの技術仕様のページで自分のモデルを確かめてください。

SDカードを使ってつなぐ場合はSDカードの選び方を、iPhoneの中身をクラウドと外付けのどちらに預けるか迷う場合はクラウドストレージと外付けストレージの違いをあわせてご覧ください。